1. Если Вы едете на автомобиле, и Вас укачивает, то обязательно садитесь на переднее сиденье. На нем укачивает обычно меньше всего. Если же это другие виды транспорта, то найдите самое спокойное место, где трясёт меньше всего. Попробуйте прилечь набок. В самолёте поднимите подлоктники.
2. Располагайтесь лицом по направлению движения.
3. Взгляд всегда сосредотачивайте на одном предмете. Старайтесь, что бы он был неподвижен. В автомобиле это линия горизонта.
4. Проветривание. Лучше открыть окна, если открыть их невозможно, помашите газетой или журналом.
5. Отвлечься. Хорошо помогает прослушивание музыки. Чтение же напротив способствует укачиванию. Поэтому если хотите почитать, текст держите поближе к лицу. Не смотрите на текст вниз, смотрите в упор.
6. Запахи способствующие укачиванию — бензин, парфюм, и прочие резкие запахи. Избегайте их.
7. Представьте прыжок в бассейн или холодную воду.
8. Если укачивает очень сильно, то приложите любую смоченную в воде ткань к шее.
9. Жевачки, конфетки, леденцы — хорошо помогают при укачивании.
10. Иногда достаточно просто понюхать аромат цитрусовых(апельсина, лимона, мандарина, и т.д.)